Архивы Ликбез - Все о фитнесе

Фитнес-бикини и бодибилдинг — два популярных направления в мире фитнеса и силовых тренировок, которые часто вызывают путаницу у людей, не

Ликбез

10 декабря, 2024 Trener

Самые популярные единоборства для занятий после 30

Занятия единоборствами — это не только способ развить физическую силу и выносливость, но и отличный метод поддержания здоровья, снижения стресса

Ликбез

6 декабря, 2024 Trener

Пилатес: что это, плюсы и минусы

Что такое пилатес? Пилатес — это система упражнений, разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Изначально эта методика

Ликбез

3 декабря, 2024 Trener

Что взять с собой в спортзал: мастхев в спортивной сумке

Занятия в спортзале требуют не только правильной мотивации и подхода, но и тщательной подготовки.
Чтобы тренировки были максимально эффективными и комфортными, важно заранее собрать все необходимые вещи.
Спортивная сумка становится вашим «инвентарем» на тренировку, и от того, что в ней будет, зависит не только комфорт во время занятий, но и ваш настрой.