Базовый набор тренировок можно посмотреть на странице Тренировки. Для того, чтобы подобрать персональные программы тренировок, скачивайте наше приложение. Для скачивания перейдите в магазин Google Play, либо нажмите на кнопку ниже. Также в приложение вы найдете всю информацию которая есть и на сайте: упражнения, диеты, рецепты, трекер веса и калориметр.
Для более эффективного процесса мы рекомендуем ознакомится со здоровым пританием на странице Диеты. Каждая диета содержит рекомендации, описания и конкретные рецепты. Полезные и вкусные.