Тренировки.

Тренировки — это комплексы упражнений разбитые на 30 дней. Упражнения подбирались для раздичных уровней сложности а также для различных групп мышц отдельно в разные категории.
Основные группы мышц:
— Пресс
— Руки
— Тренировка всего тела
— Тренировка ягодиц
— Тренировка ног

Особенно важно для гармоничного развития, чтобы упражнения чередовались день через день. Тогда мышцы не успеваю адаптироваться к упражнениям и развиваются более интенсивно.
Основные уровни сложности
— Мягкое погружение
— Подтянутое тело
— Профессионал
Тренировки доступны в приложении, которое поможет вам тренироваться — TOPFIT