Автор: Trener

Белок — один из ключевых макронутриентов, от которого зависят восстановление тканей, работа иммунной системы и общее качество питания. Несмотря на

Планирование питания на неделю помогает снять ежедневный стресс выбора, сделать рацион более сбалансированным и избежать однообразия. Когда питание продумано заранее,

Термин «суперфуды» прочно вошёл в лексику здорового питания и маркетинга. Ягоды, семена, порошки и экзотические продукты часто преподносятся как универсальное

Вегетарианский рацион всё чаще выбирают люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся спортом. Такой формат питания может быть совместим с

Питание напрямую влияет на уровень энергии, самочувствие, восстановление и общее качество жизни. При этом именно в теме еды чаще всего