Как избежать перетренированности: признаки и способы восстановления
Перетренированность – это состояние, при котором организм не успевает восстановиться после нагрузок, что приводит к снижению результатов, усталости и даже
Read More
Все о фитнесе
Все о фитнесе, спорте и правильном питании
Все о фитнесе
Все о фитнесе, спорте и правильном питании
личный опыт
Что лучше: тренировки с весами или собственным весом?
Выбор между тренировками с весами и упражнениями с собственным весом зависит от целей, уровня подготовки, наличия оборудования и личных предпочтений.
Read More
Первый раз в фитнес-клубе: как я поборола тренажёры и выжила
Когда я впервые задумалась о походе в фитнес-клуб, в голове у меня вертелась картинка: я, в идеальной форме, бегу по
Read More