Как избежать перетренированности: признаки и способы восстановления
Перетренированность – это состояние, при котором организм не успевает восстановиться после нагрузок, что приводит к снижению результатов, усталости и даже
Read MoreВсе о фитнесе, спорте и правильном питании
Все о фитнесе, спорте и правильном питании
Перетренированность – это состояние, при котором организм не успевает восстановиться после нагрузок, что приводит к снижению результатов, усталости и даже
Read MoreВыбор между тренировками с весами и упражнениями с собственным весом зависит от целей, уровня подготовки, наличия оборудования и личных предпочтений.
Read MoreКогда я впервые задумалась о походе в фитнес-клуб, в голове у меня вертелась картинка: я, в идеальной форме, бегу по
Read More